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Cómo utilizamos muchos años la silla de rueda y para mantener la posición vertical del cuerpo se emplea los músculos del tronco, nuestra espalda siendo siempre apoyada, los músculos del tronco inferior tienen la tendencia de ponerse flojos, y para hacer este proceso más lento o incluso evitarlo por completo hay que trabajar los abdominales.

Es muy claro para todos que los ejercicios para los abdominales se hacen normalmente tumbados en el suelo, pero para quien no puede o le resulta muy difícil bajarse de la silla, hay maneras de hacerlo sentado con la máquina de gimnasio, lo que más importa es no buscar excusas para no hacerlo, aunque  Sigue leyendo →