DyD Tríceps

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DifferentLife

No se puede tener el brazo bien formado y muy agradable a  la vista sin tener el tríceps bien desarrollado en comparación con los otros músculos del brazo (ni mucho más grande, ni mucho más pequeño), es decir que la diferencia no sea notable (un tríceps grande   no es muy bonito al lado de un bíceps pequeño o un tríceps pequeño con un hombro grande), y cuando notamos que uno es menos desarrollado que otros tenemos que ampliar la cuantía de ejercicios para este mismo y disminuir la de los otros (dejar  totalmente de trabajar un musculo no es aconsejable porque en un tiempo se notara).

 

Para ser más seguro que me explico bien voy a dar un ejemplo como lo hago yo:triceps

-siempre estoy trabando un musculo haciendo tres series de ejercicios con diez repeticiones del mismo ejercicio en cada serie y un pequeño descanso entre series, si quiero ampliar en un musculo, voy a hacer cuatro series con doce repeticiones aumentando también el peso, y disminuir en otro voy a hacer dos series de ocho repeticiones.

Sé que es mucho más difícil hacer ALGO en vez de quedarnos en casa con el mando o el ratón, pero haciendo deporte trae tanto beneficios inmediatos (aumenta la fuerza, el aspecto físico, duermes y comes mejor…) como a lo largo (en algún día podemos tener la suerte de descubrir una cura para la ataxia o cualquier enfermedad rara, claro que la recuperación va a ser mucho más fácil y rápida para una persona que está haciendo ALGO , …no con el mando o el ratón, así que nunca se debe dejar el deporte en un plan secundario.

 

 

 

dicho13

Un comentario el “DyD Tríceps

  1. Cristina dice:

    Adoro esos brazos

    Le gusta a 1 persona

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